10 принципов эффективного тренинга:
1) Хорошо продуманная тренировочная программа, в которой прорабатываются в должной мере все ваши слабые места.
2) Отсутствие как халтуры на тренировках, так и чрезмерного лихачества. Делать надо ровно СТОЛЬКО, сколько МОЖЕШЬ. Не больше, не меньше. Рваться за предел по мере своих возможностей, а не по фантастически быстрым планам.
3) Боевой настрой.
4) Иметь к своему делу превосходное отношение. Не пропускать тренировки, работать, не надеяться на "авось". Результат - следствие тяжелого труда и никак иначе.
5) Беречь психическую энергию. Покричать лишний раз, побеситься можно всегда, только вот тренироваться и выступать вам постоянно. Силы психические нуждаются в экономии не меньше, чем физические.
6) Достаточно много отдыхать. Сон - двигатель прогресса.
7) Грамотно питаться.
8) Во время тренировки не впускать в свою голову "левые" мысли. Мысли мешают.
9) Сильное окружение и добродушная обстановка. Тренируйся рядом с достойными, заряжайся оптимизмом и желанием совершить великое!!!
10) Рьяное желание достичь превосходных результатов. Без этого никуда!
